Спа процедуры в домашних условиях для тела. Устраиваем спа-салон дома

Уход за телом

1725

17.01.16 13:48

Названия косметологических манипуляций с приставкой «SPA» говорит о том, что проведение сеанса будет основываться на применении природных материалов. Чаще всего используются грязи, водоросли, глина и продукты питания, а значит есть возможность организовать SPA-процедуры в домашних условиях. Даже при непрофессиональном подходе подобные манипуляции способны дать необходимый косметологический и оздоровительный эффект. Чаще всего направление используется для активизации обменных процессов, ускорения очищения организма от шлаков и токсинов, замедления старения тканей, улучшения иммунитета и нормализации работы внутренних органов. Главное требование к приготовлению составов – наличие активных согревающих, стимулирующих или питающих компонентов.

Самые эффективные и приятные SPA-процедуры в домашних условиях

Обертывания

• Шоколадное. Стакан порошка какао разводим половиной литра очень теплой воды или молока и доводим до однородного состояния. Готовый продукт распределяем по поверхности тела, оборачиваем пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и оставляем на час.
• Кофейное. Половину стакана молотого кофе разводим сливками или жирным молоком до состояния густой сметаны. Ее распределяем по коже и оборачиваем пищевой пленкой, можно дополнительно использовать утеплитель. Смываем продукт через час. Такая манипуляция способна не только доставить удовольствие и улучшить состояние кожи, но и избавить от целлюлита.
• Масляное. В оливковом или миндальном масле нужно растворить несколько капель активного эфира. Это может быть лимон или бергамот для похудения, герань или кипарис от целлюлита, лаванда или жасмин для снятия напряжения. Готовый продукт просто наносим на заданную область и утепляем. Держим не более получаса. Если никаких дискомфортных ощущений не наблюдается, продолжительность манипуляции можно постепенно увеличить до часа.

Кедровая бочка

• Для проведения сеанса нам понадобится специальное приспособление, которое представляет собой миниатюрную сауну. Она настолько компактна, что может быть установлена даже дома.
• Применение данного средства позволяет похудеть и провести оздоровление организма. За время сеанса ткани насыщаются вытяжками трав и фитонцидами кедра. Это положительно сказывается на кровотоке, ускоряет очищение тканей от шлаков и токсинов, активизирует выведение лишней жидкости.
• Голова человека постоянно находится за пределами бочки, поэтому нагрузка на сердце минимальна. Несмотря на это существует ряд противопоказаний к проведению манипуляции: гипертония, атеросклероз, кровотечение, беременность, наличие воспалений.

Телассотерапия

• Это целый набор процедур оздоровительного характера, которые основываются на применении даров моря. В ход идут водоросли, грязи, морская соль и вода. При правильном использовании эти компоненты дают как выраженный эстетический эффект, так и положительное воздействие на нервную и иммунную системы.
• Солевая ванна от целлюлита и лишнего веса. Ванну наполняем примерно на две трети, растворяем в теплой воде (примерно температуры тела) пару стаканов морской соли и наслаждаемся приятными ощущениями в течение 20 минут. Для усиления эффекта от подхода можно дополнительно ввести в воду несколько капель эфирного масла, но его нужно предварительно развести в растительном масле, сливках или молоке.
• Обертывания из водорослей. Для приготовления состава используются сухие водоросли, которые изначально нужно залить водой и настоять не менее получаса для их разбухания. Затем продукт смешиваем с зеленой глиной, добавляем немного растительного масла и наносим на кожу. Обработанные участки закрываем пищевой пленкой, утепляем и смываем состав не ранее, чем через полчаса.

Подобрать домашние эффективные способы ухода за телом , не уступающим дорогим салонным – просто. Все секреты читайте дальше…

Немного о спа-салонах

О всевозможных салонных спа-процедурах наслышана каждая представительница женского пола. Вашему вниманию предлагаются массажи для упругости тела, обертывания для похудения, скрабирование для бархатистой кожи, маски для омоложения, пилинг для нежных пяточек, а также маникюр, педикюр и прочее с опытным специалистом. А если добавить к этому списку сопровождение приятной музыки, тогда походы в салон хочется проводить как можно чаще. А вот тут и возникает основной недостаток ухода за своим телом в специализированных заведениях. Это – высокая цена процедур. Далеко не все могут позволить себе данную роскошь даже раз в месяц. В таких случаях можно с легкостью провести спа-день в домашних условиях . Для этого вам понадобятся косметические средства, хорошая музыка, ароматические свечи, лампы или палочки и хорошее настроение! Поехали!

Первым делом создайте благоприятную обстановку. Убедитесь, что никто из родных или соседей по комнате вас не потревожит. Включите приятную музыку. Это могут быть звуки природы, джаз или популярные композиции. Зажгите аромалампу с эфирными маслами лаванды, лимона, иланг-иланга, жасмина или вербены.

Обертывание

Перед началом основных спа-процедур проведите обертывание тела. Естественно, сделать это на все тело будет сложно без посторонней помощи. Но вот позаботиться об отдельных проблемных участках – можно. Это: область бедер, ягодиц, живота, низа спины. Нанесите на них специальное средство, обмотайте пищевой пленкой, наденьте плотную одежду, укутайтесь в полотенце и отдохните около 20 минут.

Принятие ароматической ванны

Очень распространенной спа-процедурой является принятие ванны. Повторить ее в домашних условиях также просто. Наберите приятную по температуре для вашего тела воду, добавьте в нее любимую пену или другие ингредиенты. Помните, что разные средства имеют разный эффект на ваше тело.

Так, морская соль поможет избавиться от целлюлита, сделает кожу упругой и подтянутой. Достаточно будет трех столовых ложек на ванну воды.

Один пакетик бесцветной хны – уменьшит количество жировых отложений, возобновит правильный водный баланс кожи, придаст ей тонус и молодость.

250 миллилитров свежего молока (лучше магазинного с пониженным содержанием жира) или 100 граммов сухого придадут коже мягкость и свежий вид.

Лепестки различных цветов (ромашки, розы, пионов) наполнят комнату приятным ароматом и подарят хорошее настроение.

Можно также использовать различные эфирные масла . Так апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное борются с целлюлитом. Лаванды и мяты перечной обладают успокаивающим действием. Гвоздики, розмарина и корицы активизируют кровообращение и отток лимфы. Можно использовать несколько масел для создания неповторимой композиции. Достаточно 8 капель в общем количестве на ванну воды.

Очень популярными сегодня являются бомбочки . В их состав уже входят жирные и эфирные масла, а также морская соль и сода. При попадании в воду они весело шипят и распадаются. Попробуйте, вам это понравится, а натуральные красители добавят легкий оттенок воде.

Несколько слов о жирных маслах . Их также можно добавлять в воду. Если взять обычные, то они будут задерживаться на ее поверхности, затем покрывать неприятным слоем ваше тело.

Приобретите водорастворимые масла . Хорошо себя зарекомендовали такие: кокосовое, авокадо, миндальное, ши. Добавляйте две-три столовые ложки.

Попробуйте принять натуральную ванну с отваром трав . Ромашкой, календулы, зверобоя, а также еловых и сосновых иголок. Вам потребуется около трех литров свежего отвара. Не нужно его готовить на водяной бане. Просто залейте треть пачки трав или пару сосновых веток кипятком и дайте настояться (лучше всю ночь).

Самомассаж

Очень эффективным средством в борьбе против целлюлита и профилактики растяжек является массаж. Вы можете провести его самостоятельно. Для этого используйте жесткую мочалку, специальную варежку, ролик, щетку и разминайте тело по направлению снизу вверх по массажным линиям. Лучше всего делать массаж разгоряченного после ванны и смазанного любым маслом тела. Используют также и вакуумные баночки. Но самомассаж с ними делать не очень удобно, особенно в области бедер и низа спины.

Скрабирование

Для того чтобы ваша кожа избавилась от сухих клеток, нужно раз в две недели делать скрабирование. Также на распаренное, но насухо вытертое тело. Можете использовать купленные средства или приготовить их с подручных средств.

В качестве твердых частичек подойдет молотый кофе, мак, шрот, соль, сахар. Как основа – мед, сметана, масла. Скрабируйте кожу тоже по массажным линиям.

Как видите, найти очень эффективные способы ухода за телом, не уступающим дорогим салонным – просто. Любите и балуйте себя!

Спа салон дома - сказка или реальность? Однозначно реальный райский уголок в ванной любой представительницы прекрасного пола. Иногда так хочется расслабиться, отдохнуть от дел мирских, но, как правило, у кого-то нет времени, у кого-то денег на посещение специализированных спа салонов. Но нет повода для огорчения, вы легко можете устроить спа салон дома - праздник телу и душе. И вообще, я считаю, каждая девушка просто обязана устраивать себе спа день дома регулярно. Говоря о спа салоне дома, можно выделить основные этапы процедур спа дома - это: 1) атмосфера 2) очищение 3) увлажнение 4) последний штрих (отдых, маникюр и педикюр).

Итак, для того чтобы сделать спа дома нам понадобится:

• свободное время (Очень важно! Не делайте ничего впопыхах, расслабьтесь, отдохните, и получи максимум удовольствия от спа процедур. Пусть вы сделаете не все, но хотя бы, то, что сделаете, сделайте с удовольствием.)
• хорошее настроение (если его нет не беда, как только вы выполните первый этап спа процедур, оно неизбежно появится)
• кроме того: свечки обычные и аромо
• лепестки роз (в ванну, также можно порезать апельсинчик, лайм или лимон колечками тут уж кто что любит... - и запах чарующий и глазам приятно)
• гель для душа
• эфирные масла
• скраб для тела, рук и ног
• морскую соль для ванн
• шампунь для волос
• питательную маску для волос
• молочко для тела
• крем для рук, ног

Причем прошу заметить, ряд средств для спа дома не обязательно покупать в магазине, можно приготовить их самим. Ниже вашему вниманию представлено несколько полезных рецептов для проведения спа процедур дома.

Итак, первый пункт в нашем списке спа дома: АТМОСФЕРА: ваша основная цель здесь создать расслабляющую, успокаивающую атмосферу одним словом – рай. Включите вашу любимую музыку (только спокойную), зажгите свечки простые, можно пару ароматических - для соответствующего запаха, а можно в ванну добавить немного эфирного масла (на ваш вкус) главное не переусердствуйте запах должен быть приятным, но ни в коем случае не раздражающим, кроме того в ванну можно добавить немного лепестков роз. Да что я вам рассказываю все мы кудесницы-чудесницы, думаю ни у кого не вызовет затруднение данный этап подготовки к чуду.

А вот о втором поговорим поподробнее. ОЧИЩЕНИЕ. Я предлагаю действовать так: принимаем душ – недолго, моем тело гелем для душа. Затем делаем пилинг, для этого нам понадобится скраб. Я предлагаю вам несколько вариантов, какой подходит именно вам (выбирайте сами).

Скрабы для тела

Шоколадный:

Во всех спа салонах есть процедуры с шоколадом. Чем наш «спа салон дома» хуже. Итак для его приготовления шоколадного скраба нам понадобится: 2 плитки горького шоколада, 3 ст. л. молотого кофе, 2 ст. л. сметаны (можно заменить сливками). Шоколад топим на водяной бане или в микроволновке (как вам удобней), добавляем к нему кофе и сметану – тщательно перемешиваем. Теперь получившуюся смесь наносим на тело массирующими движениями, и продолжаем делать самомассаж минут 15. Затем смываем все теплой водой.

Грейпфрутовый:

Ингредиенты: 200 гр. австралийского ореха, 0,5 стакана соли мертвого моря и 0,5 минеральной соли, 40 капель масла розового грейпфрута 20 капель масла иланг-иланга, 20 капель эфирного масла лимона. Масла смешиваем вместе, к ним добавляем соли и все еще раз тщательно перемешиваем. Получившийся скраб наносим на тело, с помощью мягкой губки или мочалки. В течение некоторого времени массируем мягкими движениями, после чего смываем теплой водой.

Скрабы на основе морской соли:

Морская соль является неотъемлемой частью многих скрабов.

Возьмите пол стакана морской соли добавьте к ней 1 столовую ложку меда. И вы получите скраб, который кроме очищения способствует выведению избыточной жидкости из организма.

А добавь вы к половине стакана морской соли 1 столовую ложку оливкового масла с несколькими каплями масла сандалового дерева, у вас получится скраб обладающий антисептическими свойствами, полезный для жирной кожи.

Тонизирует, очистит поры и насытит кожу минеральными веществами скраб собранный из: 1 стакана морской соли, 3 капель масла имбиря, 2 капель кедрового масла и измельченной кожуры одного апельсина.

Скраб из овсяных хлопьев, отрубей:

Он помимо отшелушивающего эффекта, отбеливает и смягчает кожу. Смесь овсяных хлопьев и отрубей заливаем теплой водой минут на 5. А далее в зависимости от вашего типа кожи добавляем дополнительные компоненты. Так если у вас кожа сухая вам подойдут добавки в виде меда и молока, если вы счастливая обладательница нормальной кожи то ваш выбор это нежирные сорта творога, а для тех у кого кожа жирная подойдут огурцы и яблоки. И еще один вариант: 1 стакан овсяных хлопьев, 3 ст. л. кофейной гущи, 2 ст. л. кокосового масла, и корица на конике ножа.

Если нет времени, ингредиентов или желания делать какие-то сложные скрабы можно: использовать просто кофейную гущу. Таким скрабом вы не только очистите кожу, но и придадите ей легкий оттенок загара. Да и простая поваренная соль или крупный коричневый сахар тоже могут выручить – эффект от них тоже хороший.

Скраб для рук

Кокосовый скраб для рук:

Ингредиенты: 0,5 стакана кокосового масла, 0,5 стакана сахара и сок одного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и получившуюся смесь наносим на наши ручки, оставляем на одну мину, теперь массируем. Смываем теплой водой.

О руках позаботились, самое время приступить к уходу за лицом: завариваем свежий чай из ромашки и распариваем над ним лицо, теперь очищаем щадящим скрабом (можно использовать кофейную гущу о которой говорилось выше). После наносим успокаивающую маску. Так наш второй этап спа процедур дома плавно переходит в третий.

После столь приятного очищения тела, самое время сделать ОБЕРТЫВАНИЕ.

Здесь тоже выбор весьма большой: обертывания с морской солью выведут шлаки из организма и поспособствуют уменьшению объема тела, увлажнят кожу фруктовые обертывания, а от целлюлита поможет избавится голубая глина. Кроме того в их состав могут входит такие компоненты как мед, молотая корица, яичный белок и т. д. Ну собственно выбор за вами, ведь это ваш день спа процедур. Вот вам несколько рецептов:

Антицеллюлитное обертывание:

Вам понадобится голубая глина, вода и 1-2 ст. л. молотой корицы.

Омолаживающее, подтягивающее обертывание:

Это обертывание делаем на ягодицы, бедра и живот. Ингредиенты: 0,5 стакана морской соли, 2 ст. л. меда и яичный белок. Мед растапливаем и добавляем в него соль, затем яичный белок.

Шоколадное обертывание:

3-4 ст. л. какао-порошка, кипяток. Смешиваем в такой пропорции чтобы получилась не слишком жидкая шоколадная паста.

Цитрусовое обертывание:

2 апельсина (выжмите из них сок, а вот выжимки нам как раз и понадобятся), пару капель апельсинового масла, 1 ст. л. меда.

Кофейное обертывание:

Берем кофейную гущу и добавляем в нее несколько капель вашего любимого эфирного масла. Обертывания на основе зеленого чая: 2-3 ст. л. зеленого чая, горячая вода (немного, должна получиться кашицеобразная масса), несколько капель эфирного масла – лимона, розмарина или аниса.

Масляное обертывание:

10-15 капель персикового масла (можно заменить миндальным или каким-нибудь еще), и капель 5 смеси эфирных масел (лимона, апельсина, грейпфрута, фенхеля, розмарина)-можете выбрать какое-нибудь одно.

Обертывание с медом и горчицей:

Нам понадобится собственно мед и горчица в отношении 1 к 1. 100гр меда нагреваем на водяной бане и добавляем сюда горчичный порошок. Перемешиваем. Наносим на тело на пол часа.

Водорослевое обертывание:

2-3 ст. л. фукусов или ламинарии (разводим их теплой водой и даем настояться минут 15). 1 яичный желток, 20 капель – камфорного масла, 10 капель цитрусового масла. Все хорошо перемешиваем.

Во всех случаях наносим получившуюся смесь на проблемные места (в среднем на час, за исключением тех рецептов, где указано время), сверху оборачиваемся пищевой пленкой и одеваем теплый халат.

Тело надежно упаковано, пришло время сделать маску для волос:

Банановая маска для волос:

1 спелый банан, горсть винограда. Измельчаем их в кашу в блендере. Наносим массирующими движениями на волосы и накрываем пленкой (оставляем на 30 минут, после смываем шампунем).

Шоколадная маска для волос:

4 ст. л. какао-порошка, 1 ч. л. коньяка. Смешиваем и наносим на 15 минут на волосы, накрываем пленкой и полотенцем.

Укрепляющая маска для волос:

2-3 луковицы, растираем их в кашицу и на носим в среднем на час на волосы. (запах конечно после нее не айс, но зато она потрясающе укрепит корни волос).

Осталось уделить время ногам:

В небольшой тазик налейте теплой воды, добавьте сюда 4 ст. л. сахара и 2 ст. л. оливкового масла либо морской соли. Опускаем в нашу ванночку ноги минут на 15, после очищаем их: на проблемные участки наносим скраб для ног и с помощью пемзы удаляем огрубевшую кожу. И теперь на наши очищенные стопы наносим маску (Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, любое растительное масло, ромашковое или лавандовое масло 5 капель). Маску перед нанесением слегка разогреваем в микроволновке, наносим на стопы, оборачиваем пищевой пленкой или целлофановым пакетом и одеваем теплые носочки. Можно сделать это перед обертыванием, как вам будет удобнее.

По истечению времени отправляемся в душ: смываем с себя все маски.

И вот оно! Наконец-то в нашем спа салоне дома настало время для принятия ванны. А какую ванну лучше выбрать для нашего спа дома, читаем ниже.

Ванна Клеопатры:

1-2 литра молока (можно заменить сухим 1-2 кг), небольшая чашка меда, экстракт ванили и сандалового дерева (можете заменить их на какие-нибудь другие эфирные масла). Растворяем мед в теплом молоке. Ванну наполняем водой комнатной температуры, выливаем в нее молочную смесь, масла, лепестки роз, я еще листья мяты люблю. Кроме того в такую ванну можно добавить какие-нибудь травы, овсяного молочка… В общем как вам душа велит. Наслаждаемся такой ванной минут 15-20.

Цветочно –молочная ванна (к слову прекрасная альтернатива ванне Клеопатры):

5 ст. л. розовых лепестков, 3 ст. л. цветков ромашки, 2 стакана молока, 3-4 ст. л. меда. В молоко высыпаем цветы и слегка нагреваем, после добавляем мед. Полученную смесь выливаем в ванну.

Цитрусовая ванна:

Ну просто очень бодрящая! Ингредиенты: цедра с 3 апельсинов или грейпфрутов (высушенную, измельчаем в кофемолке), 2 апельсина (сок с них), 2-3 ст. л. оливкового масла.

После приема ванны, делаем самомассаж и принимаем контрастный душ, балуем наше тело кремами или лосьоном (это конечно не обязательно - смотря как ваша кожа чувствует себя, в принципе молочная ванна с маслами хорошо увлажнит и насытит полезными веществами ваше тело), отдыхаем, пьем зеленый чай или сок. И теперь у вас два варианта: 1) лечь спать сном младенца, если уже поздно и не хочется что-то еще делать. Либо 2) после непродолжительного отдыха можно привести в порядок наши ноготочки.

Перед применением тех или иных компонентов, убедитесь, что у вас нет на них аллергии. И самое важно получив столько удовольствия дома, представьте, что вы испытаете в спа салоне или еще круче на спа курорте. А на каком именно спа курорте остановить свой выбор, читаем в статье «Спа курорты: куда поехать отдыхать» Желаю вам успехов в создание своего спа салона дома!

Спа процедуры становятся все более популярными. То тут, то там открываются новые спа — салоны, готовые предложить прекрасному полу свои услуги. А что делать, если визит в салон красоты не по карману или на него просто нет времени? Выход есть – порадуйте себя спа — процедурами в домашних условиях .

Скраб
Процедура делает кожу бархатистой, гладкой, очищает и тонизирует. Наносите скраб легкими массажными движениями, направленными вверх. В качестве скраба можно использовать морскую соль, смешанную с кофейной гущей. Если у вас сухая кожа, можете добавить оливковое масло. Проводите процедуру один — два раза в неделю.

Обертывания
Существуют 3 основных вида обертываний: горячее (обычно, делается на все тело), контрастное (эффективно против лишнего веса и целлюлита) и холодное (делается на отдельные участки, эффективно против варикозного расширения вен. Для обертываний можете использовать морскую соль, йогурты, мед, глину, фрукты, растертые в кашицу, добавлять эфирные масла и другие компоненты. Например, для антицеллюлитного обертывания добавьте к голубой или черной глине 1-3 ложки молотой корицы, нанесите на кожу. Оберните тело эластичными бинтами или пищевой пленкой, наденьте теплый халат. Смойте под прохладным душем через полтора часа.

Маски

Одна из самых простых и приятных процедур для спа дома. Процедура успокаивает, очищает и увлажняет кожу. Вы можете наносить маску на разные части тела. Так, чтобы сделать маску для стоп, смешайте одну столовую ложку овсяных хлопьев, 5 капель лавандового или ромашкового масла и одну столовую ложку мёда, немного подогрейте в микроволновой печи. Нанесите на предварительно распаренные стопы, оберните целлофановой пленкой. Поверх наденьте теплые носки. Когда маска совсем остынет, ополосните ноги теплой водой, намажьте питательным кремом.

Чтобы провести лифтинговые процедуры для кожи лица и области декольте, тщательно смешайте одну столовую ложку глины, яичный желток, масло жожоба. По 1 капле добавьте эфирные масла нероли, розы и фенхеля. Нанесите маску на очищенную сухую кожу и отдохните 30 минут. Смывайте водой контрастной температуры, чередуя теплую и прохладную. Проводите процедуру раз в 3 дня в течении месяца.

Ванны
Процедура очищает, омолаживает, тонизирует, омолаживает кожу, помогает расслабиться. Экспериментируйте и добавляйте к привычному приему ванны отвар трав, мед, морскую соль, глину и эфирные масла и получите разный эффект – от релаксации до борьбы с лишним весом. Освежить и омолодить кожу поможет молочная ванна (ванна Клеопатры). Подогрейте литр молока, растопите 100 г меда на водяной бане, смешайте ингредиенты, добавьте в наполненную ванну и наслаждайтесь 20 минут.

Массаж
Массаж лучше проводить после принятия ванны. Используя массажное масло, вы можете вернуть коже тонус и свежий вид, расслабить мышцы, снять усталость ног. Например, чтобы провести антицеллюлитный массаж , добавьте в рафинированное оливковое масло несколько капель эфирного масла грейпфрута, тщательно перемешайте деревянной палочкой, и нанесите массажными движениями на проблемные места.

Ароматерапия
Регулярное применение ароматических масел поможет существенно улучшить физическое и эмоциональное состояние.Так, коричное масло создает чувство защищенности, расслабляет. Эфирное масло корицы способствует улучшению обмена веществ, стимуляции кровообращения, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, усилению сексуального влечения. Вы можете добавить несколько капель масла в аромалампу или в любимый крем.

Стоун-терапия
Процедура избавляет от мышечных болей, ощущения тяжести в ногах, спине и шее, поддерживает нервную систему и помогает в борьбе против жировых отложений. Для проведения процедуры можно использовать любые гладкие овальные камни. Положите камни в емкость с горячей водой, чтобы они нагрелись. Нанесите на кожу массажное масло (сладкого миндаля, абрикосовое, виноградных косточек). Подойдет и оливковое.

Прикладывайте камни к биологически активным точкам (зона крестца, край левой ключицы) и плавными движениями проводите по ним. Более активные движения тонизируют, медленные – успокаивают. Для расслабления можно перекатывать камешки бирюзы, яшмы или янтаря вдоль ладони. Как видите, сделать спа — процедуры в домашних условиях не так уж и сложно.

Экспериментируйте, выбирайте то, что подходит именно вам – и будьте прекрасны!

Спа — процедуры в домашних условиях, специально для Женского клуба Реактивные домохозяйки

Вы бы хотели расслабиться и побаловать себя, но обычно у вас не хватает времени на это? На самом деле, хватит и пары вечерних часов в выходной день. С помощью наших советов вы не только сможете помочь себе расслабиться, но и дать своему телу необходимый уход. Вы узнаете, как сделать спа-процедуры для себя любимой в домашних условиях.

Настройте себя на нужный лад с помощью приятной музыки и любимых напитков. Наденьте что-нибудь удобное, включите музыку или любимый сериал, зажгите благовония, сделайте себе чай, коктейль или даже налейте немного вина. Пусть ваше тело расслабится, а разум успокоится, прежде чем вы перейдете к следующему шагу, чтобы в полной мере насладиться этим днем.

Простая миска с горячей водой – идеальный способ начать свой день спа. Это расслабит вас, раскроет поры и подготовит для следующих процедур. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла, лимонного сока или любого вида чая, запах которого вам нравится. Заверните волосы в полотенце и держите лицо над паром в течение 10 минут, глубоко дышите.

Используйте любой рецепт отшелушивающего скраба для тела, который вы любите. Большинство из них можно сделать самостоятельно, использовав при этом базовое масло, вроде оливкового, соль или сахар, в зависимости от ваших целей и базовый ингредиент, например, молотый кофе или лимон. Отшелушивание после пара является отличным способом уменьшить красноту, высыпания и неровности кожи.

Настало время заняться бровями. Это обязательный шаг в организации спа в домашних условиях. Пар и скраб смягчили вашу кожу, поэтому выщипывание пройдет гораздо проще и менее болезненно. Удалите лишние волоски, расчешите брови кисточкой и подрежьте слишком длинные волоски, придав бровям аккуратный внешний вид.

Шаг 5: Маска для волос

Самый эффективный способ питания ваших волос – теплая масляная маска. Вы можете использовать оливковое, кокосовое, масло арганы, кастровое или репейное масло. Подогрейте немного на водяной бане, убедитесь, что оно комфортной для вас температуры, а затем втирайте его в кожу головы и распределите остатки по всей длине, уделив внимание кончикам. Оставьте на 20 минут, а затем вымойте волосы с шампунем.

Шаг 6: Ванна

Для создания идеальной расслабляющей ванны, добавьте в воду пару капель вашего любимого ароматического масла. Обратите внимание на аромат цитрусовых или хвойных. Натуральный запах успокоит и немного оживит вас, а горячая ванна снимет оставшееся напряжение. Не забудьте приглушить свет и зажечь свечи. Вы можете провести в ванной столько времени, сколько вам нужно, не забудьте напитки.

Шаг 7: Маска для лица

Возвращайтесь в свою уютную одежду и нанесите на лицо любую маску, что у вас есть. В качестве DIY варианта, подойдет свежее пюре клубники или молотая овсянка с медом.

Шаг 8: Обертывание ног

Во время маски, нанесите любой крем для ног и оберните их в полиэтиленовую пленку. Наденьте теплые носки или горячее полотенце оставьте на 10-15 минут. Для того, чтобы сделать горячее полотенце, намочите его, выжмите лишнюю воду и прогрейте его в микроволновой печи в течение одной минуты. Не пропустите этот шаг — это вишенка на торте, которая действительно заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы находитесь в спа, но в домашних условиях.