Закаливание грудничка комаровский. Когда начинать закалять ребенка: простые правила

Среди детей наблюдается такая тенденция, что чем больше мамы и бабушки с любовью стараются оградить ребенка от воздействия внешних факторов, кутая, не разрешая купаться в реке, ходить босыми ногами по траве, песку или дома по полу, тем чаще ребенок болеет. В этом случае следует отказаться от избранных принципов и начать закаливать ребенка.

Закаливание представляет собой комплекс процедур, основанный на воздействии таких факторов, как вода, воздух, солнце, часто заключающийся в перепаде воздействующих температур или атмосферного давления. В результате организм ребенка становится более устойчивым к воздействию природных раздражителей и способен лучше противостоять инфекциям.

Закаливание естественным образом развивает иммунитет, причем этот метод гораздо эффективнее стимулирования иммунитета из вне, с помощью таблеток.

Если сравнивать количество случаев ОРВИ у незакаленного ребенка и того, который в течение года подвергался закаливающим процедурам, то закаливание примерно в 3 раза снижает риск простудных заболеваний.

Начинать закаливать организм ребенка можно без предварительной подготовки и с любого возраста, чем раньше, тем лучше. У маленького ребенка гораздо активнее развит механизм адаптации, поэтому раннее закаливание дает более выраженный результат.

Принципы закаливания

Закаливание ребенка (с чего начать будет подробно рассказано ниже) должно базироваться на следующих принципах:

Индивидуальный подход. Методики закаливания выбирают с учетом состояния здоровья ребенка и образа жизни семьи. Важно, чтобы процедуры нравились самому ребенку.
Периодичность и постепенность. Закаливающие процедуры должны проводиться систематически, начиная с малого: незначительного изменения температуры, небольшой продолжительности. Этот процесс нельзя форсировать.
Комплексность. Только закаливающие процедуры не позволят поднять иммунитет ребенка на максимальный уровень. Необходимо соблюдать также принципы здорового питания и образа жизни.

Закаливание ребенка в домашних условиях: с чего начать

Затем уже переходят к обтираниям, душу, частичному обливанию, контрастному душу, полному обливанию. Начинают с незначительного понижения температуры воды — +35-36 градусов, постепенно, градус за градусом, понижая ее.

Показания к закаливанию

При следующих показаниях закаливание не просто желательно, оно необходимо:

Правила закаливания

Закаливание ребенка (с чего начать следует, так это с посещения педиатра и иммунолога, чтобы выявить необходимость планируемых мероприятий и узнать, нет ли противопоказаний по здоровью) проводят с учетом следующих правил:

Мнение доктора Комаровского

По мнению доктора Комаровского, ребенок нуждается в закаливающих процедурах с самого рождения. Но что не навредить ребенку, нужно перед началом процедур обязательно проконсультироваться с педиатром. Перед тем как будут разрешены закаливающие процедуры, могут быть назначены анализы и обследование.

Евгений Комаровский советует проводить закаливание каждый день, без пропусков, если здоровье ребенка позволяет это делать. Также он отмечает, что для детей подходят такие процедуры, как контрастный душ, обливание прохладной водой, солнечные и воздушные ванны, но процедуры, связанные с воздействием ледяной воды, например моржевание, для детей не подходят.

Противопоказания

К основным противопоказаниям к закаливающим процедурам относят:

Если заболевание временное, после выздоровления рекомендуется возобновить закаливание с самых щадящих процедур.

Новорожденным

Согласно рекомендациям доктора Комаровского, закаливание в младенческом возрасте должно включать воздушные и водные процедуры. Причем воздействие должно быть умеренным. Использовать экстремальные температуры для закаливания доктор не рекомендует.

Умывание . Начать рекомендуется именно с него, причем в первый же день после выписки из роддома. Температура воды должна быть равна 28 градусам. Закаливание таким образом проводят ежедневно, но температуру воды понижают очень постепенно, процесс понижения температуры на 2-3 градуса должно растянуться на 2-3 месяца.

Обливание . Начинают практиковать в частичного обливания – с ног ребенка. Затем переходят на все тело. Начальная температура – 32-35 градусов. Оптимально проводить закаливающие процедуры после ежедневного купания. Начав с ног, переходят к обливаниям всего тела. В конце концов, обливают постепенно все части тела снизу вверх: ноги, руки, живот, затылок.

Купание . Длительность самих купаний следует также увеличивать: вода будет охлаждаться естественным образом и оказывать закаливающий эффект. Контрастные ванны для младенцев необязательны.

Обтирание . Выполняют с помощью фланелевой рукавицы. Как и обливание, начинают сначала с ног и ими же и ограничиваются. Затем расширяют область обтирания в такой последовательности: руки, спина, грудь и живот. Рекомендовано начинать с 2 месяцев.

Прогулки . Комаровский считает прогулки обязательной составляющей ежедневного распорядка ребенка. Он говорит о том, что не нужно избегать прогулок при неблагоприятных погодных условиях: снеге, дожде. Все что нужно в этом случае – одеть ребенка по погоде.

Длительность прогулок должна также увеличиваться. В летнее время минимальная продолжительность прогулок – 20-30 минут, зимой – 5-7 минут. Но с каждым днем можно увеличивать время минут на 5-10. В зимнее время при особенно низких температурах с детьми 1-3 месяцев гулять не стоит, с детьми более старшего возраста прогулки возможны, но одевать ребенка нужно на один слой больше, чем взрослого.

Воздушные ванны. Комаровский не рекомендует кутать ребенка. В частности он советует оставлять ребенка на несколько минут обнаженным при каждой смене памперсов или пеленок, при переодевании на прогулку. Такая методика позволит поддержать естественный механизм адаптации.

Солнечные ванны. Рекомендованы грудным детям, в частности и потому, что являются профилактикой рахита. Но необходимо соблюдать осторожность – ограничивать попадание прямых солнечных лучей на кожу ребенка, чтобы не возникло ожогов.

Детям от 3 лет и старше

Если закаливание не начато в младенчестве, это вовсе не значит, что время упущено. Процедуры с ребенком можно начать и позже, в 3 года и позднее. Общие принципы будут теми же.

С 2-3 года можно ввести методику контрастного душа , разрешить ребенку ходить летом на свежем воздухе и зимой в помещении в одном нижнем белье. Положительно скажутся на иммунитете занятия в бассейне. С 4-5 лет уже можно практиковать обливания на улице сначала прохладной, затем холодной водой. Но в этом нужно держаться меры.

Водные процедуры

Обтирание с 2 месяцев нужно проводить мягким полотенцем, так как кожа у ребенка нежная. Процедуру проводят после утреннего подъема в течение 1-2 мин. Оно может быть сухим и влажным. Начальная температура воды при влажном обтирании – 35 градусов. Постепенно ее понижают.

Душ рекомендован с 1,5 лет. Его следует принимать после утренней гимнастики. Начальная температура +36. Затем в течение нескольких дней понижают ее на один градус, уменьшая ее таким образом до 26 градусов. Процесс перехода к минимальной температуре должен занять не дни, а месяцы.

Обливание вводят в последнюю очередь, уже тогда, когда организм ребенка полностью адаптировался к обтираниям и душу, независимо от того, в каком возрасте были начаты процедуры. Обливания тренируют сосуды, развивают механизм терморегуляции.

Но, как и в других методиках, нельзя форсировать события: начинают с частичного обливания и с самых высоких температур (+35 градусов). Слишком ранний переход к обливаниям холодной водой спровоцирует простуду. В частности за два месяца рекомендуется снизить температуру с +35 до +30 градусов.

Порядок обливания: сначала нижнюю часть тела до колен, затем руки до плеч, позже – все тело. Расширяют область обливания постепенно. Возможно контрастное обливание: сначала теплой, затем прохладной водой.

Температура воды для обливания – зависимость от времени года и возраста

Длительность обливания постепенно увеличивают с 15 секунд до 30. Контрастные ванны для ног проводят с помощью двух емкостей (ведер или тазиков). В одной из них температура воды должна быть равна 40 градусам, в другой – 32 градусам. 1 минуту ноги держат в горячей воде, затем 20 с – в холодной.

Чередуют 5 раз, заканчивая погружением ног в холодную воду. Постепенно температуру воды понижают и в том и в другом тазике. Полезно во время процедуры делать зарядку для стоп.

Место пребывания (баня-предбанник) нужно чередовать, именно благодаря этому и будет осуществляться закаливание. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок дышал в бане и сауне носом.

Плавание

Плавание оказывает сразу несколько положительных воздействий на организм ребенка: во-первых, это температурное воздействие, которое обеспечивает закаливающий эффект, во-вторых, массажное – волны воды массируют тело, в-третьих, обеспечивается физическое развитие, так как при плавании развиваются все группы мышц.

Положительно сказывается плавание и на эмоциональном состоянии ребенка, так как многим этот процесс нравится.

Купание в открытом водоеме разрешено с одного года, обязательно под контролем взрослым. Плавать в ванной малыш может уже с 6-8 недель. Причем существуют методики обучения не только плаванию в столь раннем возрасте, но и нырянию с головой. Если ныряние не планируется, то удержаться на воде ребенку поможет специальный круг, фиксирующийся на шее.

В грудном возрасте можно практиковать и плавание в бассейне. Перед этим рекомендуется адаптировать ребенка к температуре воды в бассейне. Она находится на уровне 32-34 градуса, поэтому нужно постепенно понизить температуру воды при купании в ванне до этих показателей.

Воздушные ванны

В первую очередь молодым родителям нужно усвоить правило: одевать ребенка нужно по погоде, нельзя кутать даже новорожденных. Но в то же время учитывают и температуру при проведении воздушных ванн – ребенок не должен мерзнуть.

В летнее время процедуру можно проводить 2-3 раза в день по 2-15 минут. Ребенка раздевают и оставляют полежать на свежем воздухе или в помещении, если на улице холодно. Процедуру закаливания желательно проводить либо в утреннее время, либо после дневного сна.

Солнечные ванны

Солнечные лучи способствуют выработке витамина D в организме, поэтому солнечные ванны не просто желательный, а необходимый вид закаливания. Грудным детям рекомендуется находиться на солнце не более 2 минут, детям старше года – не более 20. При этом находиться на солнце необходимо в благоприятного время: с рассвета и до 10 часов утра, и после 16 часов и до заката.

Солнечные ванны при закаливании ребенка также важны как и обливания и обтирания

В это время солнечные лучи не оказывают вредного воздействия. Но даже в это время необходимо защищать голову малыша от прямых солнечных лучей с помощью кепки или панамки.

Если до 3-х лет солнечные ванны рекомендуется проводить при температуре от +26 градусов, то дети более старшего возраста могут принимать солнечные ванны и при температуре от +22 градусов. Продолжительность солнечных ванн увеличивают постепенно.

Физкультура и гимнастика

Гимнастика помогает организму малыша развиваться в правильном направлении, стабилизирует все функции организма. Но заставлять ребенка заниматься гимнастикой насильно не следует. В грудничковом возрасте гимнастику может проводить мама, предварительно получив консультацию у специалиста.

Когда же малыш сможет выполнять упражнения самостоятельно, нужно превратить процесс в игру, чтобы ребенок не заподозрил, насколько необходима эта процедура. Обязательно следует показывать пример ребенку. Для детей постарше рекомендуется оборудовать в детской спортивный уголок, где он сможет заниматься самостоятельно.

Физические упражнения нужно проводить с утра или днем до еды, либо через два часа после приема пищи.

Закаливание горла ребенка

Сочетать общие закаливающие процедуры можно с закаливанием горла, что особенно актуально, если ребенок часто болеет ангиной.

Ходьба босиком

Практикуют с момента, когда ребенок научится ходить. Сначала он может ходить по полу в носках, а затем и босыми ногами, в летнее время ребенку разрешают побегать по траве, песку.
Эта практика способствует не только укреплению иммунитета, но и правильному формированию свода стопы.

Закаливание после болезни

Если ребенок только недавно переболел, следует отказаться от водных закаливающих процедур. Начинают закаливание с непродолжительных воздушных ванн, не забывают про периодическое проветривание помещения и о том, что не нужно надевать на малыша слишком много одежды.

Перегрев грозит повышенным потоотделением, в результате чего ребенка может просквозить. Особенно полезно после простуды проводить полоскания горла с помощью солевого или содового раствора.

Если проводятся процедуры закаливания, это еще не значит, что ребенок не будет болеть вообще. Частота заболеваний снизится, но сама возможность не исключена. Столкнуться с болезнью он может в любом случае, другое дело, что заболевание будет протекать в более легкой форме и выздоровление наступит быстрее.

И чем раньше начать закаливание, тем скорее будет решена проблема низкой сопротивляемости организма к инфекции.

Видео о закаливании ребенка

Закаливание ребенка:

Нужно ли закаливать ребенка:

Закаливание — это попытка противопоставить силы нашего организма изменениям погоды. Нормальный человек не должен болеть от того, что он ходит босиком, от сквозняка, от мороженого. Если мы родили нормального ребенка, то он не должен бояться открытой форточки.

Нет такого существа, которое боится движущегося воздуха, нет такого ребенка, который боится хождения босиком. Но имейте ввиду, что сидеть голой попой на полу опасно, потому что попа не предназначена для того, чтобы сидеть на холодном полу. Но человеческие ноги рассчитаны на то, чтобы при малейшем контакте с холодом тут же закрыть в стопе сосуды кожи, чтобы не было отдачи тепла.

солнце воздух и вода- наши лучшие друзья

Посмотрите на детскую стопу. Цвет пяток ярко- красный, при этом стопа прохладная. О чем это говорит? О том что организм умеет регулировать обмен тепла. Нога имеет прекрасное кровообращение — она ярко красная, но при этом она холодная. Это говорит о том, что организм закрыл сосуды кожи, чтобы не терять тепло. Ноги предназначены для того, чтобы ходить по холодной поверхности.

Но люди часто пытаются возможность ходить по холодному перевести на возможность сидеть на холодном, а это неверно в принципе. То на что способна нога, совсем не способна попа. Попа — это самый большой, самый толстый кусок мяса, который находится между землей и почками, который защищает почку от переохлаждения. Сидеть на холодном полу не надо, организм теряет тепло и переохлаждается локально. А ходить босиком можно, но это надо делать тогда, когда ребенок учится ходить, а не тогда, когда вы 5 лет занимались глупостями, а потом решили снять с ребенка обувь.

Закаливанием мы можем предотвратить болезни, вызванные вредностями погоды, но мы ничего не сможем сделать с вирусами, которые приходят зимой. От вирусных инфекций закаливание не спасет никого. Но люди закаленные переносят заболевание намного легче, потому что у них хорошо работают сердце и сосуды.

Большинство взрослых убеждены, что закаливание — это разовая акция. Они считают что закаливание — это некие процедуры, такие как пройтись босиком, попрыгать в холодной воде и все. На самом деле закаливание — это образ жизни. Закаливание — это нормальная полноценная жизнь, когда мы не боимся холодных ног, движущегося воздуха и мороженого. Прежде чем начинать закаливание, нужно понять, что такое закаливание. Закаливание — это не 15 минут поливания или обливания, это коррекция образа жизни. Вы устали от болячек, вы хотите начать закаляться. Сначала начните жить по-человечески. Для начала перестаньте заставлять ребенка есть. Оторвите его от телевизора и пойдите с ним гулять. Перестаньте его кутать, ибо дети болеют не от того что мерзнут, а от того что потеют. Главное что нужно понять — объект закаливания должен получать удовольствие.

Важно понять что человек – это обычный вид, населяющий эту землю. Представьте, что пришло человеческое семейство на водопой, и кто-то специально подогревает воду. Звучит абсурдно. Холод, попадающий в рот — один из лучших способов профилактики заболеваний дыхательных путей, укрепление местного иммунитета.

Cодержание статьи:

Способы закаливания

Способ закаливания горла: 3 раза в день по полчайной ложки мороженного — подержать во рту, посчитать до 10, потом глотать. Через 5 дней увеличиваем дозу аж в 2 раза. Следующий способ — замораживаем сок в ледышки, и даем посмоктать. Только в форму для льда наливаем сок не полностью, а заполняем примерно на треть.

У нас в стране существует печальная традиция — если ребенок заболел с закрытой форточкой, то виноват ребенок. А если заболел с открытой форточкой- то виноват тот, кто открыл форточку. И никто не хочет быть виноватым. Также у нас в семье есть проблема- это бабушка. Бабушка имеет к закаливанию такое же отношение, как я к бальным танцам. В августе при температуре +35 она бросается закрывать все форточки с криком сквозняк и потом кутают ребенка. Но задайте вопрос — что для вас важнее: здоровье ребенка или мнение бабушки. Ответ очевиден. Поэтому вы должны с бабушкой договориться.

Закаливание холодной водой

Хотел бы обратить внимание на тему крещенских купаний. Если вы целый год занимаетесь глупостями, если вы целый год заставляете ребенка есть, если ваш ребенок не гуляет, если вы лечите кучей таблеток любой чих, то вы не совершаете ничего богоугодного. И искупить ваши грехи однократным опусканием ребенка в прорубь у вас не получится. Будьте нормальными родителями каждый день. Когда после крещенских купаний вы чувствуете прилив сил и бодрость духа, вы рассказываете об этом всем. Но когда ребенок после этого заболевает, люди предпочитают молчать. А врачи с этим сталкиваются. Будьте нормальными родителями всегда, и не пытайтесь 15 секундным опусканием в прорубь ребенка поставить галочку на своей совести.

Бывают ситуации, когда мы начинаем купать ребенка в воде при температуре +28 градусов. А он в это время заболел. Можно ли продолжать закаливание? Нормальному ребенку, если вы с ним нормально живете, никакие закаливающие процедуры не нужны. Если вы купаетесь при 28 градусах, это нормально, потому что на море температура +20. Когда человек заболевает, он ведет себя так же, как и любое живое существо. Вы представьте что заболела собачка, и первое что она хочет сделать, это залезть куда-нибудь искупаться в холодной воде. Купание больного человека естественным с точки зрения природы не является. Важна степень болезни. Если у ребенка умеренный насморк и шило в заднице, то купайте его на здоровье. Но если ребенок пропотел, ему плохо, он не хочет купаться. А вы его заставляете купаться, потому что нужно поставить галочку, мы же сегодня его не закаляли. Должна везде быть логика. Хуже другое, когда он кричит, снимите с меня одежду, я хочу на улицу, когда мороженое греют в микроволновке — вот это маразм.

В конце я хочу подчеркнуть, что в закаливании, так же как и в других сферах жизни, соблюдайте чувство меры и придерживайтесь здравого смысла.

Практически все родители рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как детские простудные заболевания. Причем наиболее часто они проявляются тогда, когда ребенок начинает посещать детский сад или школу. Хотя есть много семей, где дети болеют и без посещения дошкольного учреждения. Измучившись с бесконечными ОРЗ и простудами, родители начинают задумываться о том, как же предотвратить такие болезни?

Вывод из такой ситуации находится не сразу, но для многих он очевиден: ребенка необходимо закалять. И тут начинают вспоминать постулаты врачей еще советской эпохи о закаливании, а на ум почему-то приходит самая популярная процедура – обливание, сначала прохладной, а потом и холодной водой.

Однако при этом мамы и папы забывают о том, что закаливание – это не просто одна процедура, это целый комплекс мер, направленных на то, чтобы создать ребенку такие условия для проживания, в которых бы организм научился сопротивляться негативным природным факторам. Именно об это пишет в своих книгах и говорит в своих передачах замечательный детский врач Е.О. Комаровский.

На основе многолетнего опыта и, руководствуясь здравым смыслом, Комаровский доказал, что закаливание в привычном смысле слова приносит мало результатов. А если оно еще и не систематическое, тогда результата можно ждать очень долго, и, в конце концов, разочароваться в системе.

Закаливание по Комаровскому. Как же предлагает педиатр укреплять здоровье и иммунитет наших деток?

Прежде всего, нужно уяснить, что закаливание сделает организм ребенка невосприимчивым к изменению окружающей среды, то есть промокшие ноги или 5 минут на сквозняке не причинят малышу никакого вреда. Но если в группе детского сада или в классе будет вирусная инфекция, то от заражения не застрахован даже самый закаленный ребенок.

Для родителей важно понять, что главное – не закаливать ребенка, а сделать так, чтобы он в этом не испытывал потребности.

Задача всех мам и пап – сделать так, чтобы образ жизни малыша был наиболее приближен к естественному, а для этого есть три критерия:

Активность, то есть движение – недаром говорят, что движение есть жизнь. Тот путь, который можно пройти пешком – лучше именно пройти, а не проехать в автобусе или машине. Просмотру телепередач лучше предпочесть активную игру, а потраченный на генеральную уборку всей семьей день лучше провести на свежем воздухе. Вся двигательная активность должна происходить именно на свежем воздухе, потому что мы и дети и так проводим большую часть дня в закрытом помещении.
Правильная одежда – это означает, что она должна быть не только по размеру, но и в умеренном количестве. Часто мамочки начинают кутать малышей, боясь внезапного ветра или сквозняка, ребенок на месте не сидит, перегревается, потеет, подул ветерок — здравствуй, простуда. Гораздо правильнее, если одежды будет немного меньше, чем вы привыкли надевать – ребенок и сам согреется, бегая и прыгая.
Правильная организация питания – основным показателем периодичности кормлений является аппетит: если он плохой, значит организм еще просто не израсходовал свою энергию. Так зачем же создавать ее переизбыток искусственно? Соблюдение этих трех факторов и называется естественным образом жизни. Здравомыслящие родители должны постараться не путать его с искусственным закаливанием – тогда малыш будет жить в гармонии с природой и намного меньше болеть.

Основные принципы перехода к естественному образу жизни (а ведь начать никогда не поздно!):

Систематичность – если вы твердо решили поменять образ жизни свой и малыша, то не стоит отступать, оправдываясь нехваткой времени или иными причинами.
Постепенность – важно учитывать возраст ребенка и соразмерять нагрузку, постепенно увеличивая ее. Выбирайте для занятий такие упражнения и игры, которые деткам нравятся, ведь это должно вызывать положительные эмоции, а не быть обязаловкой.
Индивидуальность – учитывайте настроение и состояние здоровья ребенка, его возраст и возможности.

Естественный здоровый образ жизни – это очень просто: много свежего воздуха, хорошо проветренная комната, удобная одежда в умеренном количестве, качественная и полезная еда. Сочетание этих компонентов важнее и действует гораздо лучше обливаний, гимнастик и других процедур!

Видео

Лучший способ оградить ребенка от болезней - проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания карапузов, детей дошкольного и школьного возраста, часто родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Что это такое

Закаливание детей - это комплекс мер по воздействию на детский организм разных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее. Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Цель - привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.

Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток , все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется. Такой способ профилактики был известен еще врачевателям Древней Греции и Рима.

Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях - обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется, им лучше подойдет контрастное чередование теплой и прохладной воды.

Закаливать ребенка можно как целиком, так и практиковать местные процедуры - закаливание горла, например (для этого есть всем известный и вкусный способ - мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.

Мнение доктора Комаровского

Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что самые любящих их люди - родители- делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить. Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать грудничку тепличные условия, потеплее одевать, следить за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, почаще давать ребенку разные медикаменты.

А вот собственно и сам выпуск передачи доктора Комаровского посвященный детскому закаливанию.

В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.

Евгений Олегович уверен, что детей нужно начинать закаливать с самого рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений разумности. Если мама и папа подумали и решили, что они хотят закаливать свое чадо, им стоит начать с консультации врача-педиатра. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.

Когда закаливание нежелательно

Новорожденным

Для малыша, который только появился на свет, в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы - утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Если педиатр разрешает, можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Необязательно практиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого прожитого дня младенца, гулять с ним Евгений Комаровский рекомендует вне зависимости от погодных условий и времени года.

Умывание - самое первое закаливание. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Ее можно понижать на 2-3 градуса раз в три месяца, не чаще.

Обливать ребенка можно с рождения, соблюдая температурный режим, о котором мы уже рассказали выше. Делать это надо 1 раз в день, после купания. Сначала аккуратно обливают пяточки, потом ножки, ручки, живот и плавно перемещаются к затылочной части крохи.

С полугода младенца можно обтирать водой при помощи специальной фланелевой рукавицы. В первое время - только ручки и ножки, потом обтирать можно спинку, и в последнюю очередь - грудную клетку и животик.

Солнечные ванны очень полезны для малышей, ведь под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D , который нужен организму, чтобы не развился рахит . Главное, дозировать пребывание крохи на солнце, избегать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша.

Детям от 3 лет и старше

Закаливаться никогда не поздно , убежден Евгений Комаровский. Поэтому начинать такие процедуры можно ребенку в любом возрасте, если в младенчестве это родителями не практиковалось. Подход все тот же, правда, начиная с трех лет можно использовать контрастный душ, а с 4 лет ребенка можно обливать холодной водой на улице, правда, без фанатизма. С трехлетнего возраста ребенку можно разрешать в летнее время в теплый денек довольно долго находиться на свежем воздухе в одних трусиках. Полезно систематическое посещение бассейна.

Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает , следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
При обливании и обтирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гениталий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность - 40-60%.
Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость - верный путь к простуде.
Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха - это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.

Врачи считают, что закаливание – лучший способ профилактики детских заболеваний. Лечебные процедуры нужно проводить с учетом состояния здоровья ребенка, его иммунитета и возраста. Закаливание по Комаровскому оказывает благотворное влияние на устойчивость малыша к простудным заболеваниям. Обливания ускоряют адаптацию ребенка к условиям проживания. У новорожденного улучшается качество сна, и повышается аппетит. Водные процедуры оказывают благотворное влияние и на тонус сосудов.

Что собой представляет закаливание?

Закаливание – это метод воздействия на человеческое тело различными способами (водой, воздухом, температурой, солнцем и т.д.) для того, чтобы повысить внутренние резервы организма и усилить сопротивляемость его к внешним факторам, то есть, другими словами, укрепить иммунитет.

На организм ребенка воздействуют следующие природные факторы:

низкие температуры;
недостаток света в зимнее время;
присутствие вредных примесей в воде и пище.

В городской воздух попадают выхлопные газы и промышленные выбросы. В таких условиях существенно снижается иммунитет малыша. Благодаря закаливанию можно повысить сопротивляемость к болезнетворным бактериям. Организм грудничка лучше адаптируется к неблагоприятным условиям. При закаливании нужно учитывать наличие контакта с природными факторами. Профилактические меры снижают количество новорожденных, которые болеют простудными заболеваниями. Систематическое закаливание детей оздоравливает клетки организма. У новорожденного улучшается сон и аппетит, происходит нормализация кровообращения. Постепенно организм грудничка адаптируется к низкой температуре, у него укрепляется нервная система.

Способы закаливания детей

Существует несколько методов проведения процедуры:

обтирание и обливание детей;
использование контрастного душа;
укрепление организма малыша с помощью солнечных ванн.

Школьники должны регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Для них лучше всего подходит контрастное чередование тёплой и холодной воды. Процедура повышает тонус сосудов, нормализует обмен в тканях. Причём родители могут закаливать малыша полностью или проводить местные процедуры. Воздействие на слизистые носоглотки имеет смысл, если он страдает от простудных заболеваний.

Чаще всего у детей возникает воспалительный процесс на слизистых носоглотки. При этом ребенок мучается от приступов кашля, у него резко поднимается температура тела. Что делать, если школьник часто болеет ангиной? Патогенные микроорганизмы постоянно атакуют слизистые оболочки. оказывает влияние на сопротивляемость организма к болезнетворным микробам. Регулярные процедуры усиливают выработку иммунных клеток и уменьшают риск заражения. Чтобы повысить сопротивляемость горла рекомендуется давать ребенку мороженое.